Introducción

Este blog que estoy escribiendo es para hablarles de la gastronomía para que conozcan sobre esta y lleven una vida sana porque como dice el dicho "tú eres lo que comes" es necesario llevar una dieta balanceada para cuidar tu organismo .Existe mucha comida mala que le pueden hacer daño a tu organismo dañando los tejidos y demás por eso hoy te voy a mostrar cómo puedes comer rico y saludable...

Antes que todo debes saber que todos los cuerpos son diferentes todos tenemos diferentes necesidades, es importante llevar una dieta según tu cuerpo y estado físico, es peligroso ponerte una dieta muy estricta `tu organismo puede sufrir daños e incluso enfermarse por eso se considerado y ve poco a poco, disfrutando de lo que nos brinda la gastronomía.

Al comer debes pensar en tu organismo, cuando y cuantos debes comer, no tener un horario determinado de la comida es malo te podrá causar gastritis y mal estar. Considera no estar comiendo cada momento ponte una hora fija para comer bien y así aguantar varias horas sin hambre. Debes tener una dieta de acuerdo a tu peso y estado físico como por ejemplo: las personad deportistas y que gastan mucha energía al día deben comer alimentos de bastantes calorías para que tu cuerpo aguante, tenga un buen funcionamiento y tener la energía necesaria. Mira y detalla cómo es tu organismo y créate tú mismo o con ayuda de un profesional una dieta balanceada para ti.